خرمای دهدار مرادی را می‌توانید آنها را برای چند روز در هوای آزاد و در دمای اتاق، ایده‌آل زیر یک پارچه تمیز نگه دارید و با نگهداری در یخچال می توانید مدت طولانی تری آن ها را نگهداری کنید، اما یادتان باشد برای حفظ لطافت آن ها را نیم ساعت قبل از مصرف خارج کنید.
در مورد خرمای خشک، خیلی خوب نگهداری می شود و شکننده نیست، بنابراین آنها برای یک استراحت سالم در روز یا همراهی ورزشکاران در طول فعالیتشان ایده آل هستند.
چگونه از خرما لذت ببریم؟
می توانید بین وعده های غذایی چند خرما اضافه کنید تا کمی تقویت شود! حمل و نقل اینها، مخصوصا خرمای خشک، آسان است و شما را برای یک میان وعده انرژی زا در همه جا همراهی می کند و شما همچنین می توانید آنها را به سادگی با هم زدن بدون پختن در کمپوت آماده کنید.
به خرما فکر کنید تا به طور طبیعی ماست، پنیر، اسموتی یا حتی کاسه صبحانه شما را شیرین کند و آنها طعم و مواد مغذی بیشتری نسبت به قندهای صنعتی به ارمغان می آورند.
می توانید آنها را تکه تکه کنید یا به صورت پودر استفاده کنید و چرا آنها را در دستور العمل های شیرینی خود آزمایش نمی کنید؟
در Max de Génie، ما از پودر خرمای ارگانیک دگلت نور استفاده می کنیم تا به طور طبیعی نان موزی خود را شیرین کنیم!
پختن خرما
در نهایت، چه خرمای تازه را ترجیح دهید و چه خرمای خشک، مواد مغذی با قدرت های فوق العاده برای بدن خود خواهید یافت. خرما برای صرف ساده، در غذاهای خوش طعم یا در دسرهای شیرین شما، جای خود را پیدا می کند تا زندگی روزمره شما را روشن کند!
خرما علاوه بر تمام فوایدی که قبلا ذکر شد، سرشار از ریزمغذی ها نیز می باشد و اینها برای حفظ بدن و حفظ سلامتی ضروری هستند.
